Zákaznická podpora:info@fitnessgym.cz

Jednoduchý jablečný koláč

Jednoduchý jablečný koláč (bez mouky a cukru) 

Co by to bylo za neděli, kdybychom si neupekli něco chutné, lahodné a zároveň zdravé? :)

1601828495424

Nachystáme si suroviny. Potřebujeme:

1601828495455

Postup: 

  • V jedné misce si smícháme ovesné vločky s vajíčky, kokosovým olejem, vodou, zero sirupem, fladrops, skořicí, kypřícím práškem a mletými oříšky.
  • Do druhé misky si nastrouháme jablíčka (jak kdo má rád).
  • Jablíčka se vším ostatním spolu smícháme a připravíme si plech na pečení, který si vyložíme papírem.
  • My jsme na uvedené množství surovin použili plech o rozměrech 20x30 cm.
  • Troubu si předehřejeme na 180 stupňů.
  • Celou připravenou jablečnou směs si pěkně rozložíme pomocí lžíce na plech a vložíme do trouby.
  • Pečeme cca 45 min a necháme vychladnout.

1601828495450

Z uvedeného množství surovin nám vyšlo 12 kousků (po 50g).

Jeden kousek (50g) = 140 kcal/ 5b/ 18s/ 6t (3g vlákniny)

1601828495459

Přejeme všem dobrou chuť :)