Funkční trénink na anatomických základech (Kevin Carr)

Kód: Z9223_C31268
379 Kč
Skladem
Můžeme doručit do:
22.5.2024
Možnosti doručení
Efektivní a účelné sestavy cviků, Vaše tělo zvládne nároky sportovních výkonů i každodenního života.

Detailní informace

Široký výběr pro sportovce i rekreanty
Široký výběr
pro sportovce i rekreanty
Ověření výrobci sportovní a zdravé výživy
Ověření výrobci
sportovní a zdravé výživy
Zákaznická podpora
Zákaznická podpora
stačí nás kontaktovat

Detailní popis produktu

Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života. Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách. [zbozi:2318,5606]

Uvnitř se dozvíte o:

  • významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění
  • aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem
  • cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které Vás naučí generovat a vstřebávat sílu
  • posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti
  • cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část Vašeho těla, jeho dolní část a střed

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Funkční trénink na anatomických základech
  • autor: Kevin Carr, Mary Kate Feit
  • nakladatelství: Grada
  • rok vydání: 2024
  • počet stran: 192
  • rozměr: 163 x 240 mm
  • typ: šitá brožovaná bez přebalu lesklá

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.

Nevyplňujte toto pole: